Yoga et sophrologie en entreprise

Le yoga améliore la qualité de vie au travail : réduction du stress, augmentation de la concentration et de l’énergie, amélioration de la posture... C’est un moment de déconnexion totale sur le lieu de travail pour relâcher les tensions corporelles et mentales. Les séances sont accessibles à tous.

INFORMATIONS
Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières. La durée est variable de 40 minutes à 2h30. Elles peuvent se dérouler en présentiel ou en distanciel. Je me déplace à Mayenne et ses alentours.

Pour plus d’informations, merci de me contacter à : clemence.soyoma@gmail.com ou via le formulaire ci-dessous.

Nous échangeons sur vos problématiques et besoins afin de mettre en place un atelier à thématique. L'atelier comprend des apports théoriques et de la pratique. Chacun repart avec des ressources concrètes à mettre en place pour améliorer sa qualité de vie au travail.

La sophrologie se pratique par des exercices de respiration, de visualisation et par des mouvements corporels simples. Cette méthode vise à alléger le stress et mieux le gérer, développer sa concentration et renforcer sa capacité de confiance en soi.