Yoga

Le yoga slow vinyasa est une pratique à la fois douce et tonifiante, où l’on travaillera les postures lors d’une suite d’enchainement plus ou moins dynamique, au rythme de la respiration. Autant énergisante que relaxante, cette pratique permet de libérer le mental. La séance est accessible à tous. Elle commence par un recentrage et se finit par une relaxation.

Le yoga restauratif est un yoga doux et lent. Chaque posture est tenue quelques minutes pour aider le mental et le corps à plonger dans un état de détente profonde. Cette pratique permet de se relaxer et de lâcher prise.

Le yoga prénatal est ouvert à toutes les femmes enceintes de plus de 12 semaines qui n'ont aucune contre-indication médicale. La séance est axée sur des techniques de respiration et des postures qui aident avant, pendant et après l'accouchement. La pratique est adaptée en fonction de l'avancée dans la grossesse. Le yoga prénatal aide à l'adaptation du corps qui change. Il permet de créer de la place pour bébé et de favoriser le contact avec celui-ci.

Le yoga postnatal est dédié aux femmes après l'accouchement et jusqu'au 6 mois de l'enfant. Grâce à la méthode De Gasquet la pratique est adaptée au post-partum. La séance se réalise avec bébé ou non. Elle permet de soulager les douleurs du dos (gestes et postures préventives), mobiliser le périnée, de prendre un temps pour soi et lutter contre la fatigue. Les séances de yoga postnatal sont individuelles.


Les séances collectives durent une heure et sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà une expérience en yoga. Les cours sont ouverts à neuf personnes maximum pour préserver la qualité de l'enseignement.

les bénéfices

Tonifier les muscles profonds

Assouplir le corps

Gagner en énergie

Réduire l'anxiété et le stress

Aide à une meilleure respiration

Connexion à soi

LUNDI
18h20 - Yoga Slow Vinyasa
19h30 - Yoga Restauratif 

MARDI
9h30 - Yoga Slow Vinyasa
10h45 - Yoga Prénatal
18h20 - Yoga Slow Vinyasa
19h30 - Yoga Slow Vinyasa

JEUDI
18h10 - Yoga Slow Vinyasa

PLANNING SÉANCES COLLECTIVES
2024 - 2025

Cours individuel : sur demande

LES TARIFs

Séance collective
Séance unique (vinyasa ou restauratif) : 16€
Carte de 10 séances : 140€
Tarif dégressif selon abonnement : sur demande
Séance unique (prénatal) : 20€

Séance individuelle
Séance unique - 1h : 60€
5 séances individuelles : 275€ (soit 55€ / séance)
10 séances individuelles : 500€ (soit 50€ / séance)