Pour te permettre de continuer ta pratique de n'importe où,
à ton propre rythme.

J'ai conçu ce programme de yoga pour que tu puisses continuer ta pratique dès que tu en ressens le besoin. Les séances vont te permettre de gagner en force et souplesse, tout en te reconnectant à ton corps.

Je tiens à rappeler que le yoga s’adresse à tous. J'indique des options dans certaines postures ce qui te permet de pratiquer en douceur.

Programme 100% en ligne ! Tu pratiques à ton propre rythme, de chez toi. Les séances durent entre 20 à 30 minutes pour s’intégrer facilement dans ton quotidien.

LE CONTENU DU PROGRAMME

6 vidéos en accès illimité :

- Une pratique matinale pour commencer la journée avec douceur et énergie.

- Une séance pour créer de l'espace dans le corps et libérer les tensions.

- Une vidéo dédiée à l'ancrage et la stabilité afin de renforcer ton équilibre.

- Libère tes hanches avec des mouvements fluides.

- Accorde une attention particulière à ton dos avec une séance axée sur la flexibilité et le renforcement de la colonne vertébrale.

- Parenthèse yoga avec un mur afin d'ajouter une nouvelle dimension à ta pratique.

"Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer les postures, mais comment elles changent notre façon de voir notre vie." T.K.V. Desikachar

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